Skip to the content

CrossTraining

Wil je zo snel mogelijk fit worden? Dan is CrossTraining dé sport voor jou! CrossTraining is een manier van fitness die gewichtheffen en conditietraining combineert tot een intensieve en vooral leuke workout.

De training begint altijd met een stevige warming-up om je spieren goed los te maken. Dit gebeurt uiteraard lekker op muziek, zodat je goed op gang komt.

Daarna ga je aan de slag met de training. Deze bestaat uit onderdelen zoals hardlopen, opdrukken, buikspieroefeningen, optrekken etc. Behalve van je eigen lichaamsgewicht maak je ook gebruik van halters, kettlebells, rekstokken, touwen en dergelijke. Je werkt vaak samen of in groepsverband, zodat je elkaar stimuleert tot nog betere prestaties te komen.

Iedere training is weer anders, maar onderdelen die veel terug komen zijn Clean & Jerks, Pull-Ups, Man Makers, Dead Lifts, Monkey Bars en Burpees. Check Youtube maar eens om te kijken wat deze oefeningen inhouden!

Omdat er atleten van verschillende niveau's bij de training aanwezig zijn, kun je altijd trainen op de grens van je eigen kunnen. Of je nu een hele slechte conditie hebt, of al superfit bent!

Wat zijn de voordelen van CrossTraining?

  • Snel een goede conditie
  • Spierkracht opbouwen en/of gewicht verliezen
  • Uithoudingsvermogen
  • Strakkere look
  • Extra kracht en explosiviteit voor andere sporten

Durf jij de uitdaging aan te gaan?

Kom dan snel langs voor een gratis proefles!

Prijzen, tijden en locaties

Hieronder vind je alle informatie over de kosten, de tijden en plaatsen waar getraind wordt.

Donderdag 20:00 - 21:00 uur - Catherijnehof 24A Brielle
Zondag 11:00 - 12:00 uur - Reede 3 Brielle

Als je 1 x per week traint, kun je zelf bepalen of je op donderdag of zondag wilt komen trainen. Als je een keer niet kunt, is het geen probleem deze les op de andere dag in te halen.

CrossTraining

Abonnement

2x per week CrossTraining

€ 25,00

per maand

Strippenkaart

10 lessen

€ 50,00

Combinatie abonnement

2x per week Muay Thai kickboksen

2x per week CrossTraining

€ 42,50

PowerSports Brielle

Wil je meer weten? Neem gerust contact op via tel: 06-13502641.

Bekijk hier onze contact gegevens.

Gratis proefles!

Wil je kijken of een van onze trainingen iets voor je is? Neem dan een gratis proefles! Je kunt gewoon langskomen tijdens een van de trainingen.

Leden

Leden van PowerSports Brielle kunnen inloggen in de beveiligde omgeving van FitManager.

Fysiek en mentaal uitgedaagd worden in een fanatieke maar vriendelijke groep door een ervaren enthousiaste trainer.

JP

Word nu lid van PowerSports Brielle!

Ben je klaar om aan de slag te gaan? Meld je nu aan als lid!